"Pureza es el reino habitado por los niños. Todo por revelar.
Universo de Juegos Infinitos."
Los niños son como un lienzo que absorbe la pintura y los colores con toda facilidad. Captaran, imitaran y aprenderán todas las influencias a las que estén expuestos y se empaparán de los conocimientos de sus padres, profesores, amigos y entorno.
Son increíbles canales de energía y optimismo y los adultos pueden beneficiarse mucho observando sus naturalezas intrínsecas.
Podemos imaginar el cuerpo y la mente como un jardín, donde las semillas plantadas se van abonando con las impresiones recibidas que moldean nuestro comportamiento y nuestra forma de ver el mundo. Cada vez que recibimos mensajes positivos, avanzamos y crecemos, pero cuando nos llegan impresiones negativas, retrocedemos.
El yoga nos proporciona los medios necesarios para expulsar del jardín del cuerpo las semillas negativas y aprender a cultivar las semillas buenas, a través de ejercicios de estiramiento, respiración y pensamiento positivo combinados con una buena nutrición y un descanso adecuado.
El yoga es un arte integral para vivir bien y es también un sistema de enseñanza interdisciplinaria que combina las múltiples inteligencias que hay en nuestro interior.
El yoga ayuda a controlar y calmar las emociones, porque permitir eliminar la ansiedad a través de los estiramientos y la respiración, y mejora la concentración mental y la forma física.
Además de aumentar la autoestima, los beneficios de la relajación favorecen el sueño y el descanso. Aprendiendo a ser concientes de su respiración, los niños podrán controlar mejor su ira (se darán cuenta de la negatividad y el exceso de energía que representa), los mas tímidos ganaran confianza y aprenderán a aceptarse tal como son.
El yoga mantiene los huesos sanos, fuertes y correctamente alineados. Las posturas de equilibrio mejoran el sentido de la orientación, la estabilidad, la agilidad y la concentración, además de activar la creatividad y agudizar la mente.
Las posturas que lleva nombre de animales y de formas geométricas potencian la imaginación y el juego, así como la fuerza la nueva forma física y la disciplina. En conjunto se regula el peso y se trabajan todos los aspectos posibles: mente, cuerpo, emociones y espíritu.
Además de todo esto, el yoga esta al margen de los dogmas religiosos. Se adapta a cualquier filosofía y disciplina religiosa, y permite profundizar en ella auque sus raíces se hallen en la antigua cultura hindú.
fuente: "Yoga para niños" Liz Lark
