BREVE INTRODUCCIÓN AL YOGA


Del Srimad Bhagavad Gita
"Aquel estado en el cual la mente, controlada por la práctica de la concentración, queda aquietada; en el cual uno goza su propio Ser con la mente pura y aún los sufrimientos más grandes no pueden conmoverlo”
(B.G. VI-23).

La palabra Yoga viene del sánscrito, de la palabra raíz: YUJ.  
YUJ significa Unión. Unir.
El estado de yoga es el estado en el cual Dios, Alma Suprema o Realidad Última y el hombre están en Unión.
El Ser Absoluto y el Ser individual logran fundirse y llegar al objetivo final del Yoga: Samadhi. Estado de supraconciencia. Realización del Ser.
El Yoga es un camino más de los senderos de búsqueda sincera de la Verdad. Es una práctica por la cual los antigüos sabios, rishis y yoguis de la India llegaron a ese estado de comunión iluminada.
Desde hace miles de años, siguen compartiendo sus conocimientos, enseñanzas y formas de alcanzar la meta, para el Ahora.

El yoga no es una religión, es una disciplina Universal. Cualquiera puede hacer yoga. Desde un hindú hasta un católico. Desde un judío hasta un musulmán. Desde un creyente de cualquier credo hasta un no creyente, simplemente que le interese sentirse bien.

Refuerza, ayuda y acerca a la relación con lo Sagrado en el caso de un aspirante espiritual.
El yoga se va descubriendo. Es amplio y profundo. Va mas allá de una gimnasia o algo aburrido y estático como se acostumbra creer.
Es ciencia y espiritu unidos en el arte de la purificación.
Según la filosofía de los hindúes, toda práctica constante y disciplinada, conduce a estados superiores de conciencia como es el Estado de Yoga.

Existen 4 senderos para alcanzar la unión. Que luego se van integrando mediante el proceso del camino.
Como bien se sabe hay diferentes tendencias de naturaleza humana. Algunas personas son mas devocionales y amorosas, otras se rigen mas por lo científico. Unas necesitan estar en acción y otras dedicarse a un trabajo mental. 
El Yoga es para cada tendencia humana.
Bhakti Yoga, Gnaña Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga.

La idea es integrar las distintas sendas, desarrollando cada aspecto del Ser. Asi se impulsa un Yoga Integral o Yoga de Sintesis.

El Yoga descansa sobre diferentes puntos que se funden y articulan entre sí:

- Relajación (SAVASANA).
- Posturas correctas (ASANAS).
- Respiración correcta (PRANAYAMAS).
- Alimentación correcta (Alimentación vegetariana).
- Pensamiento Positivo (VEDANTA) y Meditación (DHYANA).

Mediante la práctica de estos puntos se purifica Cuerpo, Mente y Espíritu. Se trabaja completamente todo nivel del Ser para llegar al estado de Yoga.